Kålrotform, røsti-poteter og råkostsalat med kikerter
I Finland lager man verdens beste former med rotgrønnsaker. Hver familie har sikkert sin egen spesialoppskrift. Denne versjonen er veldig god. Uten egg blir ikke konsistensen den samme, men den gode smaken er der. Server med røsti-potet og råkost med kikerter.
KÅLROTFORM
6 porsjoner
- 2 medium kålrøtter
- 2 gulrøtter
- 1 ss havsalt
- 2 laurbærblad
- 5 pepperkorn
- 2 dl melk/kaffefløte/soyamelk
- 1 dl strøkavring
- 2 egg (kan sløyfes)
- 3 ss lys sirup/honning/evt 1 ss agavesirup
- 2 krm svart pepper
- 1 ts malt ingefær
- 1 ts malt muskat
- 3-4 ss strøkavring
- 2 ss smør/olje
1. Sett ovnen på 200 grader. Skrell kålrot og gulrot og skjær dem i mindre biter. (Frys skallet i en pose - så kan du koke din egen raft når posen er full av annet grønnsaksavkapp!) Kok dem myke og krydre med salt, laurbærblad og pepper. Hell av nesten alt kokevannet, men spar på ca 1 dl. Fjern pepperkorn og laurbærblad, og mos blandingen med en moser eller kjøkkenmaskin.
2. Hell melk, kaffefløte eller soyamelk i en skål, bland med strøkavring, og la det stå og svelle i ca 10 minutter. Bland dette med mosen, tilsett egg, sirup/honning og krydder.
3. Bland alt godt, spe eventuelt med kokevannet du sparte på hvis det virker tørt. Hell blandingen i en stor eller et par mindre ildfaste, smurte former. Strø over strøkavring/brødsmuler og hell forsiktig over litt matfett. Stekes i midten av ovnen i ca. 1 time.
Oppskriften er hentet fra Damms lille grønne - en vegetarisk kokebok.
POTET-RØSTI
- 5-6 poteter
- 1 ts salt
- smør/olje til steking
1. Skrell potetene og riv dem godt. Ha i salt og varm opp matfett i en stekepanne.
2. Form små baller av potetene. Legg en kake i pannen og klem den flat. Snu den når kaken begynner å se sprø ut i kanten.
RØDBETE, GULROT OG KIKERTSALAT
- 1 rødbete
- 3 gulrøtter
- ca 200 g kikerter (kokte/fra boks)
- 1-2 ss sitronsaft
- 4-6 ss olje
- ei klype salt
Riv rødbete og gulrøtter. Bland sammen, ha i kikerter og sironsaft+olje. Du kan også bruke linser eller andre typer bønner i stedet for kikerter.
Bon apetite!
Hilsen Grønn Hverdag og Framtiden i Våre Hender
Se flere oppskrifter på kjottfrimandag.no eller følg oss på Facebook
RELATERTE ARTIKLER
Vegetarmeny à la Earth Hour
Framtiden i våre hender og Grønn Hverdag anbefaler alle å delta på Earth Hour og la taco, burgere og grandiosa få fri - unn deg et grønt gourmetmåltid. Vi anbefaler følgende meny på Earh Hour-dagen:
Pad thai
Thai-mat har blitt svært populært over hele verden. Det er ikke vanskelig å forstå hvorfor.
Beste restematoppskrift kåret
Røkelaks-muffins, bergensk brødkake og engelsk fiskegrateng måtte se seg slått av en helt enkel grønnsaksoppskrift. Responsen var stor da Grønn Hverdag oppfordret Facebook-følgere til å dele sine beste restematoppskrifter.






KOMMENTARER
Logg inn eller opprett brukerkonto for å kommentere.